UNPLANNED EXERCISE...

July 31, 2026 thisni3za EXERSICE 3 comments

As Salam

Begitulah....Yang dirancang tak jadi..Yang tak dirancang dari awal tapi tetibe je rancang terus menjadi...

Cerita dia bermula pada hari Selasa lepas. Masa nak hantar che mek tuisyen, Hata bagitahu lepas hantar che mek nak singgah gym dekat rumah. Dia nak keluarkan peluh sikit sebab dah rasa berat badan naik. Maka aku kena pakai baju yang sesuai siap-siap sebelum keluar rumah. Jadinya lepas parking kereta, kami hanya naik tangga ke level 2. Gym dekat rumah ni level 2..Not so big but not too small. Ada la 3 treadmill, 2 basikal, 2 jalan setempat & beberapa alat senaman lain termasuk dumbbell. Aku tak dapat nak amik gambar sebab waktu kami sampai tu dah ada orang dalamnya.

Lepas buat warm up, Hata gunakan peralatan yang ada. Aku pulak terus berjalan atas treadmill selama 32 minit...Speed dari 2.5km/j up to 4.5km/j...

Dapat la 2KM..Tak sure rekod dekat treadmill tak sama dengan rekod dekat jam.

Tapi rekod dekat treadmill 2km.

Hari Rabu pulak, che mek ade latihan persembahan dekat . Jangka balik jam 5 petang. Sekali jam 6 petang rasanya baru gerak dari Sentul. Memang lambat la akan sampai rumah. Sudah lah Ammar tak pegang kunci . Dia hanya pegang kunci pintu rumah, kunci grill & access card. Lepas ni memang kena buat 1 untuk dia. Asalnya memang tak buat untuk Ammar sebab kebiasaannya che mek yang akan sampai rumah dulu.

Lepas tu hari Rabu tu, masa aku sampai dekat dalam jam 5.50 petang, hujan lebat sangat kome. Hata pulak jam 5.40 petang baru gerak dari . Aku dah risau Ammar je. Sebab hari Rabu dia takde kelas tambahan . Jadi memang akan sampai rumah dalam jam 6 petang gitu.

Jadi aku call Hata bagitahu yang aku balik rumah naik cab. Nanti Hata balik, lepas Maghrib ke Isyak, Hata hantar aku ke LRT & amik motor. Waktu aku tengah tunggu lift, Ammar pun sampai. Memang tepat keputusan aku untuk balik naik cab.

Sampai rumah terus aku masak lagi sebab aku rasa tak puas makan hari Selasa tu. Lagipun ada lagi. Ammar pun OK untuk makan lempeng cicah kari ayam...

Hari Selasa masak kari ayam cicah lempeng & panaskan nasi.

Sekali semua pakat nak makan lempeng. Lempeng pulak limited pcs.

Sudahnya aku makan sekeping setengah je. Mujur la kenyang tapi tak puas. 😁

Che mek sampai rumah jam 6.40 petang. Hata sampai rumah jam 8 malam. Jammed teruk katanya sebab hujan. Masa Hata sampai rumah pun masih hujan. Mujur la jam 9:00 malam hujan dah reda. Ada rintik-rintik sikit je. Hata bagi idea.

" Kita jalan kaki ke LRT untuk amik motor nak?"

Sudah....Tapi aku OK je. Boleh exercise. 😀.

Selfie sekeping sebelum mulakan perjalanan dari rumah ke .

Dapat la berjalan 1.29km dari rumah ke LRT.

Hata cakap lebih baik kita jalan kaki dari jalan dekat treadmill sebab lagi banyak dapat steps. Aku cakap dekat treadmill tu jadi slow sebab 1st 10 - 15 minit aku buat slow aje...😁

Lepas amik motor kami singgah sebab nak beli roti. Lepas tu balik rumah. Hata cakap dia nak makan roti je untuk dinner sebab waktu lunch dekat ofis di Seremban bos sana bawak Hata pegi makan kedai ni :

Hata cakap menu dekat sini sedap jugak.

Nanti la free-free kita pegi try...

Alhamdulillah..Tak dapat pegi hiking, dapat berjalan & spend time berjalan kaki & pegi gym dengan Hata. This weekend tak sure lagi apa aktivitinya sebab banyak duk main dalam kepala aku ni. Salah satunya adalah nak . 😆

Korang buat apa esok?

ROAD TO 2 MILLION PAGEVIEWS

July 31, 2026 thisni3za Blogger Segmen 7 comments

As Salam

Alhamdulillah setelah aktif semula berblogging sejak beberapa tahun lepas, terasa macam cepat pulak blog ni naik. Thanks to all of you. Jadi tahun ni aku nak buat sekali lagi game untuk blog ni dengan konsep sama macam tahun lepas iaitu :

QUICK SCREENSHOT CONTEST

Sesiapa yang dapat screenshot waktu

dah capai korang kena terus email ke

Aku ikhlas nak bagi simple gift sebagai penghargaan.

SEORANG winner yang dapat screenshot

TEPAT 2 MILLION

ATAU range number

2,000,001-2,000,009

sahaja yang akan aku pilih ...

Good Luck & Thanks again to all of you.

BALIK KERJA...LAPAR

July 30, 2026 thisni3za COOKING, My Kitchen 19 comments

As Salam

Isnin - Jam 4.30 petang aku message che mek suruh keluarkan sotong & ikan kembung 2 ekor dari dalam peti sejuk & freezer. Aku sampai rumah nampak Hata pun baru sampai dari . Aku memang parking motor dekat belakang parking kereta kami. Memang ada ruang untuk parking motor penghuni rumah.

Sampai tu aku singgah kedai runcit untuk beli bendi, roti & tomato. Hajat dihati nak bakar ikan & goreng kunyit sotong untuk kids. Simple je. Tapi lepas siap masak, nasi tak masak lagi. Sampai jam 7.20 malam aku menunggu. Udah la tengah lapar sangat ni. 😁

, , & . Air asam tu aku panaskan aje sebab rupanya masih ada bakli aku simpan dalam peti sejuk & maasih elok. Jimat masa untuk prepare air asam. Hata tak makan nasi. Jadi dia makan lauk je.

Lepas makan terus semayang maghrib & jam 8 malam terus hantar che mek ke . Masa sampai, pintu untuk naik kelas tak bukak lagi. Jadi aku mintak Hata pusing hantar aku dekat sebab aku nak beli & roti wholemeal untuk diri sendiri & Hata.

Pagi tadi buat bekal untuk Ammar & aku. Lepas tu aku add on roti milo tabur ni. dah lama tak makan macam ni kome. Layan betul rasanya. 😁. This weekend boleh la buat macam buat hari tu sebab stock milo dah ada. Dah lama rasanya aku tak beli milo sebab hari tu beli packet kecik...Sampai keras milo tu tak berusik.

Untuk lunch aku makan macam hari tu je. Sebab balik rumah nanti nak makan nasi lagi. Korang masak apa hari ni?

NIATNYA NAK MENJAHIT....

July 30, 2026 thisni3za MyLife 24 comments

As Salam

Beberapa hari yang lepas, niat asal aku balik kerja, masak, dinner. Lepas dinner ingat nak sambung menjahit. Kain yang kak Notie bagi hari tu aku dah berjaya siapkan kain. Lepas tu dapat jahit lace untuk kaki baju, lengan baju kiri dan kanan. Tinggal nak sambung body je. Tapi hari tu tertangguh sebab nak kejar kerja lain.

Tapi masa balik kerja, tetibe aku rasa pinggan sebelah kiri aku sakit. macam ada angin tak lepas. Lepas dinner aku mintak Harta tolong spray dengan tu. Lepas spray rasa warm je. Selesa. Lepas habis rasa wram, terasa semula sengal-sengalnya tu.

Lebih kurang macam ni la keadaan aku waktu tu. Masa nak tido Hata tolong urutkan sekejab. Lepas tu aku telan . Lepas tu ajak la badan ni berehat & mata ni lelap. Tapi tak berjaya kome. Hata dekat sebelah dah lena, aku pulak pusing ke kiri, ke kanan, idak maunya lelap. Tak selesa sangat.

Sampai aku tak ingat waktu bila aku lena. Esok paginya bangun tido Alhamdulillah, ada rasa lega sikit. Tapi aku masih berhati-hati risau jadi semula. Pagi semalam Ammar cakap dia tak nak bawak bekal sebab bag sekolah dia dah penuh. Semalam dia ada dan hanya bawak 1 bag sekolah je. Jadi beberapa subjek dari SRA kena masuk sekali dalam bag SK.

Biasa kalau hari Rabu yang ada koko, Ammar tak mandi dekat masjid sebab koko pun habis jam 4 petang. Tapi aku suruh jugak Ammar bawak bekal roti coklat mini. Risau lapo little hero teman tu. 😁. Semalam ingat nak sambung menjahit. Tapi aku pulak rasa malas sebab rasa nak berehat je. Dan ada hal lain pulak.😁

Harapnya this weekend aku dapat siapkan tu. Sikit aje lagi nak siap...

Chaiyok! Chaiyok!

RABU - 29 JULY 2026 - 5:00 PAGI

July 29, 2026 thisni3za Family 14 comments

As Salam

Aku ni memang dah terbiasa TUTUP DATA masa nak tido waktu malam dan juga kalau aku tido sejam dekat ofis. Aku tak suka tidur aku diganggu dengan vibration / ringing notification. Kalau ada apa-apa just call aku sebab once aku dah tutup data, aku akan buat fon aku in ringing tone.

Al-kisahnya pagi jam 5.35 pagi kol aku. Aku ni kalau adik beradik call pada waktu-waktu tak dijangka memang auto berdebar. Bila jawab call tu, soalan pertama kak Yang adalah...

" Ada baca message dalam whatsapp group KULAAN?" - What's app group family alik ipoh

Aku jawab takde sebab baru bangun tido. Lepas tu kak Yang aku bagitahu yang mak sedara aku dekat - adik arwah abah dah tinggalkan kami dalam jam lebih kurang 5:00 pagi tadi. Terkejut aku kome. Last jumpa acik masa wedding cousin aku bulan June hari tu.

Makcik aku yang duduk - tudung warna blue black belakang .

A few weeks after wedding, (anak acik) update yang acik kena warded sebab kuman dekat paru-paru dah naik ke otak & dah kena tebuk dekat tengkuk...Allahuakbar...Terkejut kami semua waktu tu...Memang doa semoga acik dapat lawan sakit tu...

Ini gambar masa kak cik aku datang melawat arwah dekat ..

Hubungan kami semua ok...Jadi kami adik beradik berpegang pada kata-kata arwah abah..Time raya jangan lupa ziarah adik beradik arwah abah walaupun waktu tu abah dah takde. Kita ni family besar jugak... Kalau bukan time raya pun, sekali sekala kena datang melawat mereka.

Dulu, arwah acik memang selalu datang rumah dekat kampung. Kalau kami bagitahu nak buat kenduri, mesti dia akan sampai dengan kak Nana atau dengan anak-anak dia yang lain. Ingat lagi waktu aku kawin & kakak-kakak aku kawin, arwah acik akan sampai 3 hari sebelum majlis. Menolong macam-macam. Antara kenangan yang aku tak boleh lupa adalah . Bukan pengantin je yang berinai...Arwah acik pun akan berinai sama smp ke kaki ye kome sebab dia yang tolongpengantin pakaikan inai. termaasuk la masa aku kahwin dulu. Memang arwah acik yang tolong pakaikan inai sampai ke kuku kaki.

Kalau kami bagitahu nak datang beraya, dia memang akan masak macam-macam. Sampaikan kami pernah bagitahu jangan masak banyak-banyak sebab tak nak susahkan dia dan kakak sepupu. Tapi tetap jugak akan ada beberapa jenis makanan dah tersedia untuk kami.

Semoga arwah....

Diampunkan segala dosa-dosanya...

Dilapangkan kuburnya...

Diterangi kuburnya...

Diringankan azabnya...

Serta ditempatkan dikalangan orang-orang yang beriman...

Amin..

Sedih tak dapat balik ziarah untuk kali terakhir sebab hari ni masih di dan hari ni jugak bos Seremban nak jumpa Hata.. pulak ada rehearsal dekat Sentul - naik bas sekolah.

Apa pun aku dah kirimkan sikit bantuan pada kak Yang untuk disampaikan pada anak-anak acik.

APA ITU ROSHARI?

July 29, 2026 thisni3za Shopping 12 comments

As Salam

Hari tu masa Hata masih dekat Tanah Merah, Hata bagitahu yang ada parcel dia sampai dan mintak aku amik dekat mailbox. Maka masa balik kerja aku pun pegi singgah mailbox. Yang aku jumpa hanya buku yang che mek redeem dari budget RM100 yang dia dapat. Sampai rumah update Hata kata tak ada. Lepas tu Hata bagi gambar rider letak dekat mailbox. Sudah....Takkan kena curi pulak kan?

Lepas tu suruh che mek turun bawah untuk check semula. Alhamdulillah..Ada kome. Rider yang hantar buku che mek tadi dah tolak parcel Hata ke dalam benor sampai masa aku gagau tangan tu tak terasa parcel Hata. 😁. Bila dah dapat, Hata suruh la aku unboxing & amik gambar sebab nak update seller.

Hata beli sunglasses baru kome.

Kegunaannya untuk .

dipilihnya kome...

Hata cakap dia beli sebab nak pakai waktu malam. Waktu siang pun boleh pakai. View nampak lagi clear cuma adalah warna kuning tu tapi setakat yang aku test, warna kuning tu tak menggangu penglihatan.

Harga pun idak la mahal sangat. Masih mampu milik. Aku berkenan nak dapatkan satu size sama macam sunglasses yang Hata beli ni. Tapi size yang Hata punya spek ni takde warna lain selain dari warna kuning. Aku nak .

Kena cari spek mata dari brand lain tapi size sama la nampak gayanya. 😁

Korang ada sunglasses?