ehsan google
Seminggu lepas tu, aku pun rase nk follow sebab jeles perut Hata kempis, perut aku maintain mcm tu..Haha..So aku nekad utk buat perkara yg sama..kecuali part work out..Haha...Aku nk kempiskan slow2..bukan disiplin sgt..Haha...
Hari pertama buat, aku memang rase lapar aje sebab perut terkejut..Biase pepagi dapat neslo, milo,teh o, nescafe o or nescafe susu..Skali hari tu x dpt plk...huhu..Masuk hari ke-tiga, aku jadi mengantuk sesangat wehhhhh....Pkol 1 lunch, 1.30 aku lari pegi surau ofis tido setengah jam..haha..
Lepas tu Hata tanya..Ade ke aku mengantuk & lapar sgt2..Rase nk mengunyah aje..Aku jawab ADOOOO ABE WEHHHH!!!...Hahaha...lepas tu Hata ckp...mmg memula rase mcm tu..Tapi jgn x minum air bergula langsung...Boleh MINUM MILO..TAPI MILO O..NO SUGAR OR CREAMER..MILO O boleh bagi tenaga..So masuk minggu ke 2, aku start minum milo O..Alhamdulillah dah ok..Takde lapar sgt & takde mengantuk sgt...Kalo lapar pun, aku teguk air je sementara nk tggu lunch time tu...huhu
Hari weekend ade la aku curi2 minum air bergula sikit2...hari tu minum mango shake..MasyaAllah..Terasa masih leting ( kate org kelate )...Smpkan lepas tu, rase mcm habis air mineral 1.5L tu aku teguk nk hilangkan rase manis dkt tekak..Hahaha...Sebelum amalkn minum air masak je, 1 cup mango shake tu selamber je aku habiskan sorg2..huhu
Lepas tu try jgk nestum kurma + prun...Ini pun tekak aku rase mcm minum air gula mase mengandung..haha..mme dh tak boleh masuk dah dlm tekak...kalo dulu minum nestum siap campur milo serbuk, selamber je 1 mug aku habiskan..Huhu
Alhamdulillah, berjaya ber-istiqomah minum air masak / air lemon je dkt ofis dah hampir sebulan lebih...dekat ofis kadang2 aku buat air lemon suam 1 botol air..minum 1L jer dari pkol 9 smp pkol 1 ..Then tambah je air dlm botol air yg masih ade lemon...Pencernaan pun lancar tau...Huhu
Alhamdulillah, kesannya aku dah nmpok sikit..Spare Tyre dkt pinggang tu dah ksm[is dah sikit...Dah xde gelebeh sgt dah..haha...Korang nak try??? Silakan lah..Dah berumur ni, dah boleh start dah kot kurangkan minum minuman bergula...Sebab gula dlm minuman, lg byk dari gula dlm mknn..melainkan kalo korang mkn kek or any sweet food la..huhu
Doakan aku terus istiqomah ye kawan2..Semangat sgt nih....Huhu..
End
5 comments:
wah...caiyok2 kak!
saya harap saya pon dpt kurg kan manis dlm minuman,lebihkan manis dlm senyuman..cewahhh xD
https://nasuha-itsmyessay.blogspot.com
so far balik kerja mesti lapar kemain pastu order air manis. Nak kena stop jugak ni sebab perut dah tak boleh tolerate dah buncitnya. All the best sis nieza!
tengah challenge diri sendiri juga sekarang utk habiskan air 2 liter dalam sehari setakat ni baru bertahan seminggu tapi part senam tu memang ikut mood je la..hehe
gudluck ye :)
aida pun sedang buat puasa air bergula ni, nieza.
weekdays only.
weekend, dgn anak2. kekadang kuar makan, kan.
so njoi lah dgn anak2 makan2 minum2.
Good luck everyone...Huhu...
Post a Comment