entry-alahan
tetibe aku rase nk share info ttg alahan when pregnant...mgkn info nie kat sume w/site bleh carik tp ak ttp jgk nk kongsi..hu4...aku ringkaskan dr ape yg aku bace je okey???
mcm ade ape2 jer..??? - sile abaikan...okey???
PUNCA ALAHAN? - disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon pada badan.
BILA ALAHAN BERLAKU? - selalunyer berlaku dlm tempo mase trimester pertama(bln 1-3) & akan hilang pada trimester ke-2 ( bln 4 & above)..usually alahan nie berbeza dgn setiap individu...my opismate best gile sbb trimester pertama pon die xde alahan ape2...sgt2 la best..hu3
KESAN ALAHAN? - kalo alahan x teruk, x beri kesan sgt pd ibu & bby..but if teruk sgt smp mknn yg dimkn dimuntahkn smule..mgkn beri kesan jgk pd bby sbb bby akan kurang nutrisi & ibu akan kekurangan air...
CARA ATASI ALAHAN? -
1.) Ibu kene mkn pagi-mkn creaker then after 15mints baru bleh wat keje laen..
2.) Kene minum air 12 gelas shari
3.) 4 ibu jgn minum air smbil mkn...
4.) Hidu bau limau nipis / limau kasturi tuk hilangkan rase mual & perut yg x rase selesa..
5.) Minum sedikit demi sdikit air limau nipis air tuk hilangkan sakit kepala..ni bagi ibu2 yg xbleh tahan dgn bau ape2 minyak angin..bg yg x peknen pon bleh try kot..hu3
6.) Air halia pon bleh kurangkan rase mual..
RUTIN HARIAN? -
haaahhh..nie best sket nk cite sbb mmg rutin nie memihak kpd ibu2..so to dad to be bleh bace..ek3
1.) Ibu mst get enough rest..tghari pon kene tdo kejab tuk x bg terlalu penat..
2.) Keje2 umah mom to be x leh wat byk2 sgt sbb takut terlalu penat so bleh jejaskan mom & bby health..ek3
3.) Elak berada di tmpt panas sbb mgkn akan terukkan lagi alahan...
4.) Jgn gosok gigi pas mkn sbb itu akan sbbkan rase mual...
5.) bykkan bersiar2 tuk dptkan udara segar so that xde la rase mual..
6.) Jgn terlalu lasak - means jgn jalan laju2...sume keje kene wat slow motion..hu3
so nie la yg aku nk share..xde idea plk nk isi dlm blog nie..so letak la entry nie..entry bergune to mom to be...ek3
end
0 Comments:
Post a Comment